Nachricht vom 27.06.2024 
Ist meine Sehstärke noch aktuell? So finden Sie es heraus!
RATGEBER | Als Brillen- oder Kontaktlinsenträger ist es wichtig, regelmäßig zu überprüfen, ob Ihre aktuelle Sehstärke noch zu Ihren Sehhilfen passt. Veränderungen der Sehkraft können schleichend erfolgen und bleiben oft unbemerkt, was zu einer Verschlechterung der Sehqualität und möglicherweise zu weiteren gesundheitlichen Problemen führen kann. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie herausfinden, ob Ihre Sehstärke noch aktuell ist und warum regelmäßige Kontrollen so wichtig sind.
Beim Optiker professionell testen lassen
Der erste und wichtigste Schritt, um festzustellen, ob Ihre Sehstärke noch aktuell ist, führt zum Optiker. Hier wird Ihre Sehstärke mithilfe moderner Geräte und Methoden präzise gemessen. Ein Sehtest beim Optiker ist unkompliziert und schnell durchzuführen, sodass Sie in kurzer Zeit Klarheit über Ihre Sehfähigkeit erhalten. Der Optiker kann zudem feststellen, ob es Veränderungen gibt und gegebenenfalls neue Brillengläser oder Kontaktlinsen empfehlen. Ein jährlicher Besuch bei einem Fachmann wie dem Optiker Zürich sollte daher zur Routine werden, um sicherzustellen, dass Ihre Sehkorrektur immer optimal angepasst ist. Regelmäßige Tests können auch helfen, frühe Anzeichen von Augenkrankheiten wie Glaukom oder Katarakt zu erkennen. Zudem erhalten Sie wertvolle Ratschläge zur Pflege und zum Schutz Ihrer Augen. Neben der Sehstärkenüberprüfung bietet der Optiker auch Beratung zu möglichen Schutzmaßnahmen und Anpassungen Ihrer Sehhilfen, um bestmögliche Sehkomfort zu gewährleisten.
Warum sind regelmäßige Überprüfungen wichtig?
Unsere Augen sind ständigen Veränderungen ausgesetzt. Mit zunehmendem Alter, aber auch durch äußere Einflüsse wie Bildschirmarbeit, Stress oder Krankheiten kann sich die Sehkraft verändern. Regelmäßige Überprüfungen Ihrer Sehstärke sind daher unerlässlich, um rechtzeitig auf Veränderungen reagieren zu können. Dies kann nicht nur Ihre Sehqualität verbessern, sondern auch dazu beitragen, Augenerkrankungen frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Veränderungen in der Sehkraft können auch auf allgemeine Gesundheitsprobleme hinweisen, wie Diabetes oder Bluthochdruck. Durch regelmäßige Tests können solche Bedingungen frühzeitig entdeckt und behandelt werden. Eine frühzeitige Anpassung Ihrer Sehhilfen verhindert zudem die Verschlechterung von Sehproblemen und trägt zu einem insgesamt besseren Wohlbefinden bei. Regelmäßige Kontrollen beim Optiker sind somit ein wichtiger Bestandteil Ihrer allgemeinen Gesundheitsvorsorge.
Woran merke ich, dass sich meine Sehkraft verändert?
Es gibt verschiedene Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass sich Ihre Sehkraft verändert hat. Wenn Sie bemerken, dass Gegenstände in der Nähe oder Ferne unscharf erscheinen, ist dies ein klares Indiz für eine Veränderung der Sehkraft. Häufige Kopfschmerzen, besonders nach längerem Lesen oder Arbeiten am Computer, können auf eine unzureichende Sehkorrektur hinweisen. Wenn Ihre Augen schnell ermüden oder Sie das Gefühl haben, ständig die Augen zusammenkneifen zu müssen, um scharf zu sehen, sollten Sie Ihre Sehstärke überprüfen lassen. Schwierigkeiten beim Autofahren, insbesondere beim Erkennen von Straßenschildern oder anderen Verkehrsteilnehmern, sind ebenfalls ernst zu nehmende Anzeichen. Sollten Sie eines dieser Symptome bemerken, ist es ratsam, zeitnah einen Sehtest durchführen zu lassen. Auch Probleme beim Wechsel von hellen zu dunklen Umgebungen können auf eine Veränderung hinweisen. Schwindelgefühle oder das Gefühl, dass Ihre Augen besonders trocken oder gereizt sind, können ebenfalls auf eine veränderte Sehkraft hinweisen. Es ist wichtig, auf diese Signale zu achten und gegebenenfalls frühzeitig einen Fachmann aufzusuchen.
Welche Auswirkungen kann eine nicht angepasste Sehstärke haben?
Eine nicht mehr aktuelle Sehstärke kann weitreichende negative Auswirkungen haben. Neben einer verminderten Lebensqualität durch unscharfes Sehen und ständige Kopfschmerzen kann es auch zu gefährlichen Situationen kommen, vornehmlich im Straßenverkehr. Ferner kann eine nicht korrekt angepasste Sehhilfe zu einer Überanstrengung der Augen führen, was langfristig die Sehkraft weiter verschlechtern kann. Die ständige Anstrengung, scharf zu sehen, kann auch zu weiteren gesundheitlichen Problemen wie Nacken- und Rückenschmerzen führen. Menschen, die beruflich viel Zeit vor Bildschirmen verbringen, könnten zudem eine verminderte Leistungsfähigkeit und erhöhte Müdigkeit feststellen. Eine nicht angepasste Sehstärke kann außerdem das Risiko für Augeninfektionen erhöhen, insbesondere bei Kontaktlinsenträgern. Zusätzlich kann eine unzureichende Sehkorrektur zu Stress und Konzentrationsproblemen führen, was sowohl die berufliche als auch die persönliche Lebensqualität beeinträchtigt. Langfristig gesehen kann die Vernachlässigung der Sehkorrektur schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben und die generelle Lebensfreude erheblich mindern.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Überprüfung?
Es gibt keine festen Regeln, wie oft Sie Ihre Sehstärke überprüfen lassen sollten, aber als Faustregel gilt: Einmal im Jahr sollten Brillen- und Kontaktlinsenträger zum Sehtest. Wenn Sie jedoch eines der oben genannten Anzeichen bemerken, sollten Sie nicht bis zum nächsten Routine-Termin warten, sondern sofort einen Termin beim Optiker vereinbaren. Auch bei besonderen Lebenssituationen, wie der Beginn eines neuen Jobs, der mehr Bildschirmarbeit erfordert, oder nach einer Schwangerschaft, kann eine zusätzliche Überprüfung sinnvoll sein. Bei Kindern und Jugendlichen, deren Augen sich noch in der Entwicklung befinden, sind häufigere Kontrollen wichtig. In stressigen Phasen oder bei gesundheitlichen Veränderungen sollten Sie ebenfalls einen Sehtest in Betracht ziehen. Auch nach Augenverletzungen oder Operationen ist eine Überprüfung der Sehstärke notwendig, um sicherzustellen, dass die Heilung korrekt verläuft und keine langfristigen Schäden entstehen. Frühzeitige Überprüfungen können helfen, Komplikationen zu vermeiden und die bestmögliche Sehkorrektur sicherzustellen. Letztlich tragen regelmäßige Kontrollen zur langfristigen Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Augen bei.
Tipps zur Pflege Ihrer Augen
Neben regelmäßigen Sehtests gibt es auch Maßnahmen, die Sie selbst ergreifen können, um Ihre Augen gesund zu halten. Besonders bei Bildschirmarbeit sind regelmäßige Pausen wichtig, um die Augen zu entspannen. Versuchen Sie, die 20-20-20-Regel zu befolgen: Alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf etwa in 20 Fuß (ca. 6 Meter) Entfernung schauen. Achten Sie darauf, dass Ihre Arbeitsumgebung gut beleuchtet ist, um unnötige Anstrengungen für die Augen zu vermeiden. Eine vitaminreiche Ernährung kann dazu beitragen, die Augen gesund zu halten. Besonders wichtig sind Vitamin A, C und E sowie Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch, Nüssen und Blattgemüse enthalten sind. Tragen Sie bei starker Sonneneinstrahlung eine Sonnenbrille, um Ihre Augen vor UV-Strahlen zu schützen. Vermeiden Sie außerdem das Rauchen, da dies das Risiko für Augenkrankheiten wie Makuladegeneration erhöht. Trinken Sie ausreichend Wasser, um die Augen feucht zu halten und Trockenheit zu vermeiden. Regelmäßige Augenübungen können ebenfalls hilfreich sein, um die Augenmuskeln zu stärken und die Sehkraft zu verbessern. Eine bewusste Pflege und Aufmerksamkeit gegenüber Ihren Augen kann langfristig zu einer besseren Augengesundheit und höherem Sehkomfort führen.
Fazit: Stets beste Sicht mit einem regelmäßigen Check
Regelmäßige Überprüfungen Ihrer Sehstärke sind essenziell, um eine optimale Sehqualität zu gewährleisten und mögliche gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Besuchen Sie mindestens einmal jährlich Ihren Optiker und achten Sie auf Anzeichen, die auf eine Veränderung Ihrer Sehkraft hinweisen könnten. Durch eine gute Pflege und regelmäßige Kontrollen können Sie sicherstellen, dass Ihre Augen gesund bleiben und Sie jederzeit klar sehen können. Weiterhin können rechtzeitig erkannte Veränderungen Ihrer Sehstärke Ihre Lebensqualität erheblich verbessern und Sie vor potenziellen Gefahren schützen. (prm)
