WW-Kurier Ihre Internetzeitung für den Westerwaldkreis Nachricht vom 14.10.2015 Region Fit und Relax für Schwangere im November Sie sind schwanger. Die Hebammenpraxis Dernbach bietet unter dem Titel „Fit und relax in der Schwangerschaft“ einen Wellness-Yoga-Kurs. Der nächste Kurs startet am Freitag, den 13. November, und besteht aus fünf Einheiten zu je 60 Minuten (jeweils von 18 bis 19 Uhr). Dernbach. In der Schwangerschaft muss der Körper vermehrt arbeiten, wird stärker belastet und produziert eine Vielzahl von Hormonen in großer Menge. Diese Hormone wirken sich nicht nur positiv auf den Körper aus und können eine Vielzahl von Schwangerschaftsbeschwerden auslösen. Yoga wirkt diesen Vorgängen gezielt entgegen oder gleicht sie aus. Generell fördert Yoga die Gesundheit von werdender Mutter und Ungeborenem. Durch körperliches und geistiges Training, aber auch durch das Erlernen einer richtigen und effektiven Atmung können sich die Schwangeren optimal auf die Geburt vorbereiten in Ergänzung zum traditionellen Geburtsvorbereitungskurs. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Atmung, zum Aufwärmen, zur Entspannung, zur Meditation, Yoga sowie leichtes Konditionstraining und Massagen. Weitere Informationen und Anmeldungen unter 02602-106 21 72 oder 0160-7415806. Für den Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen erforderlich. Nachricht vom 14.10.2015 www.ww-kurier.de