WW-Kurier Ihre Internetzeitung für den Westerwaldkreis Nachricht vom 16.01.2017 Region Kurse zu Wellness-Yoga und Babymassage im Februar Sie sind schwanger! Die Hebammenpraxis Dernbach bietet unter dem Titel „Fit und relax in der Schwangerschaft“ einen Wellness-Yoga-Kurs. Denn dies ist der beste Zeitpunkt, um etwas für sich zu tun. Fit & Relax für Schwangere, zwei Angebote im Februar. Dernbach. Die nächsten zwei Kurse starten am Mittwoch, 22. Februar, und bestehen jeweils aus fünf Einheiten zu je 60 Minuten, Kurs 1 beginnt um 17.45 Uhr, Kurs 2 läuft von 19 bis 20 Uhr. In der Schwangerschaft muss der Körper vermehrt arbeiten, wird stärker belastet und produziert eine Vielzahl von Hormonen in großer Menge. Diese Hormone wirken sich nicht nur positiv auf den Körper aus und können eine Vielzahl von Schwangerschaftsbeschwerden auslösen. Yoga wirkt diesen Vorgängen gezielt entgegen oder gleicht sie aus. Generell fördert Yoga die Gesundheit von werdender Mutter und Ungeborenem. Durch körperliches und geistiges Training, aber auch durch das Erlernen einer richtigen und effektiven Atmung können sich die Schwangeren optimal auf die Geburt vorbereiten in Ergänzung zum traditionellen Geburtsvorbereitungskurs. Die Kurse beinhalten Übungen zur Atmung, zum Aufwärmen, zur Entspannung, zur Meditation, Yoga sowie leichtes Konditionstraining und Massagen. Für beide Kurse ist jeweils eine Mindestteilnehmerzahl von fünf Personen erforderlich. Babymassage im Februar: Ab Donnerstag, 23. Februar, bietet die Hebammenpraxis Dernbach den nächsten Babymassagekurs für Kinder zwischen einem und fünf Monaten an. Hier geht es an vier Terminen jeweils von 9.30 bis 10.45 Uhr nicht nur um Wohlfühlen und Intensivierung der Beziehung zwischen Mutter/Eltern und Kind. Neben Spaß und Entspannung erhalten die Teilnehmer hier auch der Anleitung einer erfahrenen Hebamme zu Yogaübungen sowie zur Indischen Massagetechnik nach Frederic Leboyer, die bei Blähungen angewendet werden kann. Die nächsten Kurse zur Babymassage starten am 29. März, 1. Juni, 3. August und 7. Oktober. Anmeldung und weitere Informationen für alle beschriebenen Kursangebote unter 026 02 106 21 72. Nachricht vom 16.01.2017 www.ww-kurier.de